健体康心

体が健やかであり 心が穏やかであること 年齢を重ねて、体に不調がてでくると つい健康な体ばかりを求めてしまいがちかもしれません。 私たちの体は、心と密接に繋がっています。 実際、去年動けなくなる程の不調が体に現れた私。 それは、心のSOSでもあったように感じます。 「健康」とは 何が、私たちの体も心も健康にするのでしょう。 睡眠、運動、食事? さまざまな情報が溢れている世の中。 それは時に、脳が爆発することにも繋がります。 外に向けず、内面に向けること 自分で、自分の心と、体と向き合うこと 自分で感じること 自ら自分の体を生きていく 「健体康心」 心と体が健やかで、穏やかでありますように🍀
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