健体康心

体が健やかであり
心が穏やかであること
　
　
　
年齢を重ねて、体に不調がてでくると
つい健康な体ばかりを求めてしまいがちかもしれません。
　
　
　　
私たちの体は、心と密接に繋がっています。
　　　
　　　
実際、去年動けなくなる程の不調が体に現れた私。
それは、心のSOSでもあったように感じます。
　
　
「健康」とは
　
何が、私たちの体も心も健康にするのでしょう。
　
　
睡眠、運動、食事？
　
　
　
さまざまな情報が溢れている世の中。
それは時に、脳が爆発することにも繋がります。
　
　
　
外に向けず、内面に向けること
　　
　
自分で、自分の心と、体と向き合うこと
　
自分で感じること
　
　
自ら自分の体を生きていく
　
　
　
　
「健体康心」
　
心と体が健やかで、穏やかでありますように🍀
　
　
　

投稿者プロフィール

かな

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