健体康心

体が健やかであり
心が穏やかであること
 
 
 
年齢を重ねて、体に不調がてでくると
つい健康な体ばかりを求めてしまいがちかもしれません。
 
 
  
私たちの体は、心と密接に繋がっています。
   
   
実際、去年動けなくなる程の不調が体に現れた私。
それは、心のSOSでもあったように感じます。
 
 
「健康」とは
 
何が、私たちの体も心も健康にするのでしょう。
 
 
睡眠、運動、食事?
 
 
 
さまざまな情報が溢れている世の中。
それは時に、脳が爆発することにも繋がります。
 
 
 
外に向けず、内面に向けること
  
 
自分で、自分の心と、体と向き合うこと
 
自分で感じること
 
 
自ら自分の体を生きていく
 
 
 
 
「健体康心」
 
心と体が健やかで、穏やかでありますように🍀
 
 
 

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です


    上の計算式の答えを入力してください